A maskë mëndafshiështë një mbulesë e lirshme, zakonisht me një madhësi të përshtatshme për sytë tuaj, zakonisht e bërë nga 100% mëndafshi i pastër i manit. Pëlhura rreth syve tuaj është natyrisht më e hollë se kudo tjetër në trupin tuaj, dhe pëlhura e rregullt nuk ju jep mjaft rehati për të krijuar një mjedis të qetë. Megjithatë,një maskë mëndafshi me cilësi të lartëDo të jetë shumë i frymë dhe nuk do të thajë lëkurën tuaj ose do ta irritojë atë në asnjë mënyrë. Për ata që jetojnë në klimat më të ngrohta ose kanë tendencë të jenë gjumë të nxehtë, ata janë gjithashtu një mënyrë e mrekullueshme për të mbajtur djersën të mos pikojnë në sytë tuaj dhe të prishin atë që mund të ishte përndryshe një natë e qetë pushimi.

Mënyra më e mirë për të pushuar një natë të mirë është duke kufizuar ekspozimin e dritës para shtratit. Drita nga pajisjet elektronike stimulon trurin tuaj dhe e bën më të vështirë të bini në gjumë, por duke përdorur diçka aq të thjeshtë sa njëmaskë mëndafshimund të bëjë një ndryshim të madh. Hulumtimet tregojnë se pjesëmarrësit që përdorën një maskë të syve të mëndafshta gjatë 2 orëve të para të gjumit, u desh më shumë kohë për të arritur pragun e tyre për t'u zgjidhur sesa ata që nuk e mbanin një të tillë. Pra, nëse jeni duke luftuar me pagjumësinë ose mungesën e gjumit, provoni të vishni njëmaskë mëndafshipër dy orë para gjumit; Mund të jetë thjesht ajo që ju nevojitet për t'u lëshuar dhe të shijoni 7-8 orë dremitje të pashqetësuar.

Përveç kësaj, ideja për të fjetur me një jastëk në qafë tingëllon mjaft e pakëndshme, por shumë njerëz betohen prej tyre. Maska të syve të mëndafshta janë veçanërisht të shkëlqyera për lëkurën e ndjeshme ose alergjitë pasi ato nuk do t'ju japin atë ndjenjë të kruar që bëjnë disa jastëkë. Plus, ata janë më të rehatshëm se shumica pasi mund të jenë në përputhje me fytyrën tuaj më mirë. Nëse keni probleme në shpinë, duke përdorur tuajinmaskë mëndafshiSi një kokëfortë mund ta bëjë më të lehtë gjumin në anën tuaj. Kur vishni rreth syve tuaj, këto maska ​​do të bllokojnë gjithashtu të gjitha dritën. Kjo ndihmon të mashtroni trurin tuaj për të menduar se është e errët dhe dërgon sinjale qetësuese në gjëndrën tuaj pineale (pjesa e trurit tonë përgjegjës për rregullimin e ritmeve tona cirkadiane). Kjo zhvendosje në kiminë e trupit mund të shkaktojë cikle më të thella REM, duke përmirësuar përfundimisht sasinë dhe cilësinë e gjumit që merrni.